"困難を乗り越える7つの方法"Part6
"困難を乗り越える7つの方法"Part6
さてきょうは
"困難を乗り越える7つの方法"
の6番め
"理想の未来を設定する"
について書いていきたいと思います
"困難を乗り越える7つの方法"
１．逃げずにしっかりその状況を受止める
２．その問題を徹底的に分析する
３．知見のある専門家の意見を集める
４．つまらない感情に振り回されない
５．自分の責任と他者の責任を区別する
６．理想の未来を設定する
７．6に向けて自分が出来る事を
リスト化し真摯に行う
"理想の未来を設定する"
困難の真っただ中にいると気持ちが
平常心でいられないと思います
そんな時は、昨日までに説明をした
１番から５番までを試みて頂き
出来るだけ平常心になれば
この６番の”理想の未来を設定する”
事も難しい物でなくなります
毎回、毎回書いているのですが
“自分がこうする！”と決めた決断は、
とても大きな力を発揮します
自らの意志ほどパワーのある物は
他にないのです
だから、その力を使って
“理想の未来を設定”しましょう
例えば、仕事で取引先を怒らせてしまい
多額の取引がキャンセルなりそうな時や
学校でいじめにあっている時
人生には、様々な困難があります
その時に、相手のコントロールに乗らず
自分の中心に戻り
その問題が発生しなかったとしたら
“あなたは、そのフィールドにおいて
どんな理想の形がありましたか？“
想像する事や
空想する事、思いめぐらす事は
全てタダです
しかも場所もいりません
自分に話しかけて
脳内で整理するだけでいいのです
今朝、私は出かけに携帯が無くなりました
無くなったというより、焦って探しているのに
探せていませんでした
「無くなったらどうしよう、
何もできなくなってしまう」
そんな事ばかりが頭をめぐる時、
完全にポジティブな思考は止まります
そこで、深呼吸をして目を閉じ
「絶対、携帯は出てくる
だから落ち着こう」と決めると
２階へ持って行った事を思い出し
無事見つかりました
このパニックになる癖を
アンインストールし
その代わりに
“脳内で整理する習慣”を
インストールする
たったそれだけで、頭の中の
ごちゃごちゃと距離を取る事ができます
そうなれば、しめたものです
心穏やかに自分に話しかけて
理想の形を言語化する
どんな人も自分が幸せになるチカラを
持っています
ただ、その力が不安や恐怖の下に
押しやられ虐げられているだけなのです
本人の理想の形は本人しか分かりません
じっくり向き合って
"理想の未来を設定する"
を試してみてください！
明日は、最後の７番について書いていきます！
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