不安だらけの世の中で何をすればいいのか

見えないウイルスに世界中が安定しない中、不安に押しつぶされそうな毎日を送っていらっしゃる方へ

学校も仕事も規制がかかり、以前の様に機能せず、先行き不透明な世の中で、今まで当たり前だった事が出来ず焦りやストレスを感じいる方も多くいらっしゃるかと思います

今日は、この「不安」という心の負荷をどう向き合っていったら自分を救う事が出来るのかを書いていきます

人は、自分が当たり前だと思っている事を当たり前すぎて価値を見出せない時があります

自分というコンテンツを俯瞰で見た時、実は他人からみたら価値がたくさん詰まっている事があります

わかりやすい例を書くと、

整理整頓が上手い
人の話にしっかり耳を傾ける事が出来る
料理が上手い
人の気持ちを察する能力に長けている

などなどあまり成績表には影響の無い事柄には、自分の価値として認識していない事が多いのです

しかし、自分というコンテンツの中には、あらゆる素晴らしい情報が詰まっています

コロナ渦で先が見えず不安の渦に自ら身を沈める代わりに、自分にスポットライトをあててみては如何でしょうか？

自分というコンテンツの中には、どんな素養があるのかを徹底的に洗いなおしてみて下さい

やり方は、非常に簡単です


ノートや紙とペンを用意し、５分タイマーにして
とにかく書きとめる


書いて書いて、書いて見て下さい


すると、無くなった訳では無いのに完全忘れ去られていた物の様に自分の中からスルスルと文字として顕在化する事が出来ます


例えば、実家に帰った時にたまたま見つけた昔の写真や日記の様に、普段は目に触れないけれど確実に存在している物、大切な自分の一部なのに忘れ去られている自分のパーツが見つけられるかもしれません

自分にスポットライトをしっかり向ける事で見つけられる物は無限です


誰一人、無駄な命は、与えられていません


自分の中にある本当の価値を見つけられるのは、自分しかいません


そして、何か見つけたらその自分に「ありがとう」を贈ってみて下さい


きっと重たい「不安」の連鎖が止まっていると思います


今日もお読み頂きありがとうございました