自分最適化計画「整える為に“捨てる”意識編」錦織選手の強いメンタル
こんにちは！
整える為に"捨てる"シリーズ
今日は、意識編を書きます！
"捨てるアクションも、整える為に行う"
という明確な目的があると
どんどん最適化が出来ていきますよね
その上で、更に
「どうしてそのジャンルを
整える必要が有るのか？」
と深掘りして取り組むと
予期せぬ力が発揮出来るかもしれません
さて今日のテーマの"意識"
具体的に「意識の何を捨てるの？」
とピンとこられなかった方も
いらっしゃるかもしれません
思考、意識など見えない物のコントロールは、
見える物よりずっと難しいです
何故なら、思考や意識は、頭の中にある物で
自分と向き合う事になるからです
なので、より伝えやすくする為に
例を交えて具体的に書きますね
昨日、全仏テニスの男子四回戦
錦織圭 X ペールの試合が放送されていました
日没の為の延長戦で２日目の昨日は
4ゲームからのスタートでした
錦織選手は、4ゲーム目を落とし、
５ゲーム目は、実況の方さえもうダメだと
思うほど厳しい絶体絶命の状況の中
疲れ切った身体を奮い立たせながら
一球一球ボールを追いかけ勝利を得ました
この試合を見ていて
彼が捨てた物は、
↓↓↓↓↓↓↓↓
過去の負けパターンの自分
自信のなさの露呈
もうダメかもしれないという不安
自分を見失う悪循環
ではないでしょうか
錦織圭選手には、全仏優勝という
明確な目的があり、その為に不必要な
"不安、悪循環、焦り、
コントロール出来ない焦る気持ち"
を時間をかけて丁寧に捨ててきました
マイケルチャンコーチとしっかり
取り組んだからメンタルが強固されたのですね！
錦織選手のように明確な目的設定があると
何を捨て無ければいけないかが見えてきます！
私を含めこの試合を見て力をもらった方も
多かったと思います！
ありがとう😊錦織圭選手！
錦織圭選手を例に
"意識を整える為に"捨てる"
を書かせて頂きました
意識や感情、要らない物は
捨てる！その分空いた隙間に
自信や希望や負けない心を入れる！
明日も、このシリーズを書いていきます良かったら、又覗きに来てくださいね^_^
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