自分最適化計画 整える為、自分へ厳しくする事を"捨てる"
"真面目な人ほど、自分に優しく出来ない"
そう聞いた事ありますか？
もし、あなたが真面目な性格だとしたら
たまには真面目をお休みして
徹底的に自分に優しくする日を
作るのもいいかもしれません
やらなければいけない事は
思い切って一旦横に置き
普段からやりたいけど
やれてない事を目的別に
書き出してみる
何の為に？
自分に優しくする時間を作るために！
例えばこんな風に書き出してみましょう
What ?
A. 身体のメンテナンスをしたい
How ?
マッサージ行きたい
日帰り温泉行きたい
整体へ行きたい
ゆっくり寝たい
What ?
B. 心のリフレッシュ
How ?
映画を見たい
親しい友達と飲みに行きたい
音楽を聴きにライブに行きたい
犬と触れ合いたい
美味しいパフェが食べたい
とにかく、書いて頭の奥にある
願望を取り出します
書き出したなかで、やれそうな事に
◯をします
そして、スケジュールに
組み込んでしまいましょう！
自分が望んでいる事をする
その時間をしっかり取る事も
大事なセルフマネジメントなんです！
それでも"いやいや、そんな時間は無い"
と思う場合は、こう考えるといいかも
"厳しくする自分を捨てる"
自分に厳しくする事、真面目に頑張る事が
出来る人は、逆に自分を緩める事が
苦手な場合があります
だから、あえて自分を緩める為にする
真逆のアプローチだとお考え下さい。
自分という素材が持っている可能性は
真裏から見たらとんでもない才能が
眠っているかもしれません^_^
だからたまには強引にでも
真逆のアプローチをしてみましょう！
普段は、使わない脳が刺激され
思わぬアイデアが閃いたりしますから^_^
今日も読んで頂きありがとうございました😊
雨が続きそうですが風邪など
ひかれませんように！それでは、又^_^
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