"自分を守る７つの方法"Part2 テリトリーを明確にする

 
昨日から書かせて頂いています
テーマの続きをご案内します


"自分を守る７つの方法"


１．意識して“自分で自分を守る“と決める
２．感じた違和感を無視しない
３．自身のテリトリーを明確にする
４．相手の発する要らない
        エネルギーを受取らない
５．危険を感じる直感を養う
６．思考・心・身体のバランスを整える
７．自分を守ってくれるものを
       味方につける
 
きょうは、3番について書きます


3. “自身のテリトリーを明確にする”       
     について


テリトリーは、領域という意味ですが 
以前の投稿の中に 


「人との距離感がわからなくなった    
   時について」

に他者との境界線を引く大切さについて
詳しく書かせて頂きました 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://rikuribranding.amebaownd.com/posts/5539393

私達、日本人の共通意識の中に


"他者との境界線を  
 あいまいにする文化"


があるような気がしています


"誰かに対する配慮も  
 遠慮もできて 良い日本人"


みたいな.そんな意識もあるかもしれません


自分を上手く主張できるタイプの人は
大丈夫なのですが、それができない人は
自分の要望を言う前に配慮と遠慮で
いっぱいになってしまいます


それは、気が付かないうちに自分の
テリトリーを手渡してしまっている
事なのかもしれません 


"自分のテリトリーを守る"


という事は、自分の領地を大きくする
という事ではなく


"自分がしたい事"  


  や


"やりたい事を叶える為の  
  スペースを確保する"


という事です 

このスペースがないと
自己主張さんについつい押されてしまい


"本当は言いたかったこと"    
   や
"やりたかった事"   


を言えないまま我慢をし続ける
という展開になってしまいます


それは、凹凸の比率で考えると
分かりやすいかもしれません


仮に凹凸の領地比率が


凹＝0.75
凸＝1.25


とします


自分の主張が出来るタイプ


→凸凸凸凸凸凸凸凸凸凸  が10個


自分の主張が出来ないタイプ


→凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹  が10個


凸の出っ張り部分を0.25と換算すると


出来ないタイプの人が
出来る人に毎回0.25の価値を
差し出している事になります


これが10回だと数式はこうです


自分の主張が出来るタイプ
→凸凸凸凸凸凸凸凸凸凸


1.25X10＝12.5


自分の主張が出来ないタイプ
→凹凹凹凹凹凹凹凹凹凹 


0.75X10＝7.5


凸が12.5に対して凹が7.5
なんと5ポイントも差がついてしまうのです


見えないものは、数値化出来ず
分かりにくいですが


こういうして、具体的な数字に
落としこむ事で論理的、視覚的に
状況把握ができていきます


その上で、凹でも凸でもない
フラットな状態である
ただの□でいる事


誰のエネルギーも奪ったり
奪われたりもしない


□という自分のテリトリーを
しっかり確保していく事は
自分を守る事になると思います


明日は、4番目の    


  "相手の発する要らない        
   エネルギーを受取らない"


に関して書かせて頂きます！


  


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